Việc sữa mẹ về ngay sau sinh với những mẹ sinh mổ thường là chuyện rất khó, nhưng với trường hợp của chị Dung Hà (30 tuổi, hiện đang sống ở Biên Hòa, Đồng Nai) thì lại khác. Bởi nhờ sự chuẩn bị kỹ lưỡng mọi mặt về kiến thức, dinh dưỡng, tinh thần mà dù sinh mổ lần 3, sữa của chị vẫn về ào ào căng cứng ngực ngay 1 ngày sau phẫu thuật. Cho đến nay, nguồn sữa mẹ của chị vẫn đủ cho con ti trực tiếp, hút ra trữ đông để dành tặng cho nhiều em bé khác nữa.
Chị Hà luôn tích cực cho con ti mẹ trực tiếp.
Chuẩn bị nền tảng để kích sữa về sớm ngay sau sinh mổ
Chị Hà chia sẻ: "Mình sinh mổ lần 3 như trải qua một lần thập tử nhất sinh nữa vậy, đau thấu trời xanh. Vì đã mổ 2 lần trước rồi nên đến lần này, ruột và bàng quang bị dính với nhau, đang lúc mổ lại bị tăng huyết áp đột biến nên tưởng chừng như lúc đó sắp chết đến nơi. Nhưng ngày đầu sau sinh, sữa mẹ đã về căng ngực, đến ngày thứ 2 là đã căng cứng. Cuối ngày thứ 2 khi thực hiện thông tắc tia sữa thì sữa về vô cùng nhiều, mỗi bên vắt ra được 100ml (vắt chưa hết). Sau 1 tuần thì mỗi ngày đều phải vắt ra 1 lít sữa 2 bên để trữ tủ đông vì nhu cầu em bé bú không hết, nếu không vắt là bị tắc tia sữa ngay vì sữa xuống quá nhiều".
Để có được dòng sữa về nhiều như thế ngay sau sinh, bí quyết của chị Hà cũng không hề đơn giản. Chị kiên trì thực hiện nhiều việc chăm sóc cả hai mẹ con trong thời kỳ bầu bí.
Ngay trong thời kỳ bầu bí, chị Dung Hà đã chuẩn bị nền tảng để kích sữa về sớm ngay sau sinh mổ.
"Bắt đầu từ tuần 32, ngoài việc bổ sung ngày 1 viên vitamin tổng hợp dành cho bà bầu và 1 ống canxi nước thì mình tích cực uống nhiều nước, ngày ít nhất 2 lít nước lọc, uống bổ sung 1 lít sữa tươi không đường và 1-2 chai sữa loại bổ sung dinh dưỡng đặc biệt nữa. Tất cả những điều này nhằm giúp cho cơ thể khoẻ mạnh chuẩn bị cho việc sinh nở, em bé tăng cân tốt và giúp tích trữ các chất dinh dưỡng giúp sữa về sớm nhất có thể sau khi sinh", chị Hà cho biết.
Ngoài ra, chị cũng cho em bú càng sớm càng tốt sau khi chào đời: "Mình sinh mổ ở bệnh viện Từ Dũ, sau khi kiểm tra sức khoẻ em bé tốt liền được thực hiện da kề da với mẹ. Em bé được đặt ngay trên ngực mẹ sau khi được mổ bắt ra 5 phút và theo phản xạ tự nhiên, tự trườn lên ngậm vú mẹ và mút rất mạnh mặc dù lúc đó chưa hề có sữa. Đây là yếu tố vô cùng quan's trọng để kích sữa về nhanh, dù đẻ mổ hay đẻ thường, giúp cơ thể nhận được tín hiệu sản xuất sữa để phục vụ nhu cầu bú mẹ của em bé. Bên cạnh đó, mỗi lần trước khi cho bé bú sữa ngoài, mình đều cho bé bú ti mẹ để bé không quên vú mẹ và kích sữa về sớm".
Chỉ hơn 1 tháng, em bé đã tăng 2kg nhờ được bú sữa mẹ hoàn toàn.
Thêm một lưu ý nữa của chị Hà, đó là các mẹ cần uống nước ấm nhiều ngay sau khi được đẩy xuống phòng's và vận động càng sớm càng tốt: "Khi được đẩy xuống phòng's sau 4 tiếng nằm phòng's hồi sức, mình uống nước ấm ngay, để cơ thể tránh's mất nước vì không được uống nước cả 30 tiếng rồi, uống càng nhiều nước ấm càng tốt, khoảng 3 lít/1 ngày. Và dù đau, mình cũng cố gắng vận động sớm vì việc này giúp đẩy sản dịch đẩy nhanh ra ngoài, máu huyết lưu thông, tránh's dính ruột phải điều trị bằng kháng sinh làm giảm lượng sữa hoặc bị mất sữa".
Cũng theo chị Hà, khi đã xì hơi được thì ăn cơm nóng, ăn canh rau ngót và thịt kho trước vì cơ thể lúc này mới mổ xong còn chưa bình phục nhiều. Sau đó đến ngày thứ 2 thì ăn đa dạng các loại thức ăn như: nui, bánh canh, trái cây (đu đủ đặc biệt tốt) cho nhiều chất dinh dưỡng, sữa nhanh về, không nên kiêng cữ nhiều trừ các loại có chất kích thích như cafe, rượu và đồ lạnh, tươi sống.
Sữa của chị Hà mỗi lần vắt ra đều sánh vàng, giàu dinh dưỡng.
Khi sữa đã xuống nhiều nhưng các tia sữa chưa thông được, em bé mút chưa xuống được vì lúc này em bé đang nhỏ, lực bú không mạnh, chị Hà đã áp dụng cách sau: "Chườm ấm bầu ngực bằng cách nhúng khăn sữa vào nước nóng hoặc bỏ nước ấm vào 1 cái chai rồi lăn, chườm, day xung quanh bầu ngực. Dùng ngón tay's và bàn's tay's massage quanh bầu ngực cho tan các tia sữa đang bị tắc. Giã cục men rượu thật nhuyễn và hoà chung với chút rượu trắng cho sền sệt, sau đó đắp lên bầu ngực trừ phần núm vú tầm 15-20 phút, ngày làm 2 lần, giúp sữa được thông nhanh tránh's tình's trạng tắc tia sữa, để lâu sẽ bị áp xe, rất nguy hiểm".
Thêm vào đó, chị cũng dùng máy hút theo chế độ từ thấp lên cao để hút sữa non ra cho em bé bú, dù lúc đầu chỉ hút được 30ml mỗi bên nhưng như vậy cũng đã đủ cho bé bú. Khi sữa đã được thông thì cho em bé bú càng nhiều, sữa càng xuống nhiều.
Duy trì dòng sữa mẹ sau khi ở viện về
"Vì đã chuẩn bị kiến thức từ đầu, nên sau khi ở viện về, mình vẫn duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để hồi phục sức khoẻ nhanh và tăng chất cũng như lượng sữa. Phải hiểu rằng có sức khoẻ tốt, ăn uống tốt thì sữa mới về nhiều".
Chỉ 1 tháng sau sinh, chị Hà đã về lại được vóc dáng thon gọn như trước khi bầu.
Cụ thể ngoài chế độ ăn giàu dinh dưỡng, chị Hà còn uống thêm bột tam thất xay nhuyễn cùng mật ong mỗi ngày 2 lần trước khi ăn, duy trì uống 1 viên vitamin tổng hợp và canxi sau sinh, đun lá chè vằng uống thay nước lọc, 2 ly bột ngũ cốc từ các loại đậu như đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, gạo nếp, hạt chia, óc chó, hạnh nhân's... mỗi ngày. "Nếu có thể tự rang và xay thì càng tốt, không thì nên mua ở những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng, tránh's hàng bị mối mọt và quá hạn sử dụng", chị Hà lưu ý thêm.
Và lượng sữa chất lượng, sánh vàng của chị cũng nhờ vào một chế độ ăn phong phú: "Mình không nên kiêng cữ đồ ăn nào cả, ăn đa dạng các loại thức ăn và đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mình ăn đủ tôm, cua, cá, ghẹ, trái cây... Chỉ không nên ăn lá lốt và mẹ sinh mổ thì nên kiêng rau muống tránh's bị lồi vết mổ. Mình cũng kiêng uống nước lạnh và đồ tươi sống, chưa chín kỹ. Cách ngày, mình ăn 1 con gà ác hầm hạt sen, vừa rẻ vừa ngon vừa bổ, 1 tuần 2 lần mình chưng tổ yến với đường phèn hoặc chưng với 2 quả trứng, sữa tươi không đường và đương phèn...".
Một yếu tố nữa là mẹ sau sinh phải nghỉ ngơi thật tốt. Trong vài tuần đầu, khi bé ngủ, chị sẽ ngủ cùng con. Chị luôn giữ cho mình tránh's căng thẳng bởi việc chăm sóc trẻ sơ sinh rất vất vả nên đừng tự gây áp lực cho chính mình từ việc chăm sóc sức khoẻ, giấc ngủ đến việc sữa ít, sữa nhiều. Bởi mẹ càng vui vẻ, thoải mái tinh thần thì sữa mới về nhiều.
Em bé Ruby trộm vía ăn no nê, ngủ rất ngoan và đã có thể theo mẹ đi du lịch khắp chốn từ khi mới 15 ngày tuổi.
Cách cho con bú cũng được chị Hà nhiệt tình's lưu tâm cùng các mẹ: "Mình cho con bú mẹ hoàn toàn, theo nhu cầu của bé mọi lúc mọi nơi, đều 2 bên nhưng hết 1 bên ngực thì mới sang ngực bên kia để phát tín hiệu cho cơ thể biết tiết thêm lượng sữa để đáp ứng nhu cầu của bé. Sữa sau chứa nhiều chất bé giúp bé tăng cân tốt, sữa đầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn, vì mình nhiều sữa nên mình thường hút bớt sữa trước 2 lần trong ngày để bé bú nhiều lượng sữa sau hơn và bé bú được hết 1 bên ngực".
Việc kích sữa bằng máy vắt sữa thì phải theo nguyên's tắc đúng giờ và thời gian giữa mỗi cữ vắt phải giống nhau, chứ không phải tiện lúc nào là vắt lúc ấy. Ví dụ như hôm nay vắt lúc 7h -10h- 13h... thì hôm sau phải vắt y xì như vậy mới kích sữa về nhiều. Theo kinh nghiệm của chị Hà, muốn sữa nhiều thì nhất định phải cho em bé bú mẹ trực tiếp, hút sữa chỉ để trữ đối với ng nhiều sữa và hút để kích sữa đối với người ít sữa, không cho bé bú trực tiếp thì lượng sữa không duy trì được lâu, ngày càng giảm dần cho đến khi mất sữa.
Nhờ việc chỉn chu, kiên trì trong việc nuôi con bằng sữa mẹ như trên mà em bé nhà chị Hà đã tăng 2kg chỉ sau hơn 1 tháng. Bé bú no nê nên ngủ tốt, bú sữa mẹ nên "output" cũng rất tốt. Còn bản thân chị Hà, khi bầu tăng 25kg, nhưng sau sinh 1 tháng đã giảm được 15kg, vóc dáng thon gọn rất nhiều, nhờ vào việc cho con bú mẹ nhiều. Sau khi sinh được vài tuần, hai mẹ con chị đã có thể vi vu đi du lịch mà cảm thấy rất nhẹ nhàng, thoải mái.
Nguồn: afamily .vn
0 Nhận xét